Pedir ayuda psicológica puede dar nervios, sobre todo la primera vez. Saber qué va a pasar suele bajar mucho la tensión. Esto es lo que puede esperar de una primera sesión, tanto si va usted como si acompaña a su hijo o hija.

No es un interrogatorio

La primera sesión es una conversación. El psicólogo no está para juzgar ni para dar un diagnóstico apurado: está para conocerle, entender qué le trae y cómo se siente.

Qué se conversa

  • El motivo de consulta. Qué le preocupa, desde cuándo y cómo le está afectando.
  • Su contexto. Familia, estudios o trabajo, rutina y red de apoyo, solo lo que usted quiera compartir.
  • Qué espera de la terapia. Qué le gustaría cambiar o lograr.
  • Cómo trabajaremos. El psicólogo le explica el proceso, la frecuencia de las sesiones y las herramientas que se pueden usar.

Cuánto dura y qué pasa después

Una sesión suele durar alrededor de una hora, aunque conviene confirmarlo al agendar. Al terminar, usted y el psicólogo acuerdan cómo seguir: cada cuánto vernos y qué objetivos tendrá el trabajo.

Cómo prepararse

No necesita llegar con todo claro. Puede ayudar anotar antes qué le preocupa, desde cuándo y qué preguntas tiene. Si no sabe por dónde partir, es completamente normal: para eso está la sesión.

Si es para su hijo o hija adolescente

A muchos adolescentes les cuesta llegar. Ayuda explicarles con cariño que no es un castigo ni significa que “estén mal”, sino un espacio para ellos. En la primera sesión el psicólogo busca generar confianza antes que nada, y conversa también con los padres cuando corresponde.

Presencial u online

En Mente Clara atendemos en Santiago de forma presencial y también online, con la misma calidad de atención.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que contar todo en la primera sesión?

No. Usted decide qué compartir y a qué ritmo.

¿Lo que cuento es confidencial?

Sí. El secreto profesional es parte de la atención psicológica.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Depende de cada caso. En la primera sesión se conversa y se plantea una propuesta de trabajo.

¿Y si no me siento cómodo con el psicólogo?

Es importante que haya buena conexión. Puede decirlo con confianza y buscamos la mejor opción.

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