La ansiedad y las crisis de pánico pueden sentirse abrumadoras, pero se pueden tratar. En Mente Clara, un psicólogo para la ansiedad en Santiago te ayuda, presencial u online, a entender lo que ocurre en tu cuerpo y tu mente y a desarrollar herramientas concretas para manejarlo, en adolescentes y adultos.
Señales de ansiedad y crisis de pánico
- Preocupación constante y difícil de controlar, incluso por cosas pequeñas.
- Palpitaciones, falta de aire, mareos, temblores o sensación de ahogo de aparición repentina.
- Miedo intenso a perder el control o a que ocurra una crisis en cualquier momento.
- Evitar lugares o situaciones por temor a sentirse mal.
- Dificultad para dormir, tensión muscular o inquietud permanente.
Algunos síntomas físicos requieren descartar causas médicas. Si es la primera vez que los presentas, consulta también con un médico.
Cómo tratamos la ansiedad en terapia
Trabajamos con psicoeducación sobre la ansiedad, técnicas de regulación como la respiración y la relajación, y estrategias para enfrentar gradualmente lo que se evita, junto con el trabajo sobre los pensamientos que mantienen el miedo.
La ansiedad suele estar relacionada con el estrés o la depresión. En adolescentes, acompañamos también a la familia: conoce nuestro servicio de psicólogo para adolescentes.
Cómo es la primera sesión
En la primera sesión conversamos sobre tus síntomas, cuándo aparecen y cómo te afectan, y acordamos un plan de trabajo. Sales con herramientas iniciales para el día a día.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre ansiedad y crisis de pánico?
La ansiedad suele ser una preocupación sostenida; la crisis de pánico es un episodio breve e intenso de miedo con síntomas físicos marcados.
¿La ansiedad tiene tratamiento?
Sí, la psicoterapia entrega herramientas eficaces para manejarla y reducir su impacto.
¿Puedo hacer terapia por ansiedad online?
Sí, atendemos online y presencial en Santiago.
¿Atienden por isapre?
Sí, atendemos por isapre. Escríbenos por WhatsApp y te orientamos para coordinar tu hora.
Agenda con nuestros psicólogos en Santiago
En Mente Clara contamos con psicólogos profesionales con atención presencial en Santiago y online. Escríbenos por WhatsApp o visita la página de contacto para agendar tu hora. Conoce también nuestros talleres grupales y otros servicios: estrés, depresión y terapia de pareja.
Ansiedad y crisis de pánico en adolescentes
Las crisis de pánico en adolescentes pueden verse como falta de aire, taquicardia, miedo intenso o evitar ir al colegio. La terapia entrega herramientas para manejarlas. Lea las señales de ansiedad en adolescentes o vea nuestra página de psicólogo para adolescentes.